![[人生教練QA15] 追求目標的過程中,怎麼知道現階段的痛苦,對我是好,或是不好?](https://static.wixstatic.com/media/4d866b_05d2e07cc4a8444fa8f7a108a80f008f~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/4d866b_05d2e07cc4a8444fa8f7a108a80f008f~mv2.png)
[人生教練QA15] 追求目標的過程中,怎麼知道現階段的痛苦,對我是好,或是不好?
Q15 追求目標的過程中,怎麼知道現階段的痛苦,對我是好,或是不好? 本來就沒有正向或負向的觀點,這往往是人們去定義它之後,才產生了評價。成長中有痛--這是事件的發生,我們可以去定義這對我們有沒有幫助。但絕對不是因為社會大眾怎麼說,就變成什麼樣的事,這件事只有自己可以去定義它。 歷史上的偉人都經歷過一些過程,等他們成功後回來定義,又會有不同的評價,雖然當時辛苦,但他後來會覺得 「值得」,所以這沒有正向或負向的評價。會問這個問題,表示當下內在的力量不足以承受這樣的痛,以至於影響到自己,才會覺得自己「是不是做錯?」,「別人都沒有這樣做,我這樣做是不是錯了? 」落入自我懷疑、自我批判。但我們比較不會去往這方向批判,我們只會邀請大家傾聽自己內心的聲音,決定自己是否要繼續或者停下來,無論選哪一個,這些結論沒有對錯。 並不是所有事情都要「堅持」才是對的,要不然「堅持 」和「執著 」怎麼分?這關鍵是「醒覺 」,然後評估承擔的結果和代價,再去作決定--在這樣的狀態下,沒有任何人可以被批判。 人們往往因為不想成承受別人的評斷和批判,才會在其中有這麼多的掙扎和迷失,
![[人生教練QA14] 常聽到人家說 「舒適圈」,可是又說要 「追求快樂」,到底「舒適 」和 「快樂 」的差別是什麼?](https://static.wixstatic.com/media/4d866b_af39898d5f6b45d5b6caa0ced52d330b~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/4d866b_af39898d5f6b45d5b6caa0ced52d330b~mv2.png)
[人生教練QA14] 常聽到人家說 「舒適圈」,可是又說要 「追求快樂」,到底「舒適 」和 「快樂 」的差別是什麼?
Q14 常聽到人家說 「舒適圈」,可是又說要 「追求快樂」,到底「舒適 」和 「快樂 」的差別是什麼? 重點不在愉快和舒適,重點在「醒覺」。我們在舒適裡,我們可以有醒覺,醒覺目前的舒適是帶給我們價值,還是禁錮我們。否則大部分的人的舒適,是沒有醒覺的,都在無意識的狀態。 如果有醒覺的話,都會知道自己現在是放鬆的?還是和諧的?可以醒覺到自己正在經歷一個自己想過的過程。 如果真的要愉快的話,那麼吸毒也很愉快,但沒有醒覺,因為這個行為裡沒有覺知。這種愉快,和 「有覺知的愉快」就不同,所以關鍵在於「覺知 」。 參加錢大爺,認識教練,立即體驗改變 #人生教練 #33歲的33個問題
![[人生教練QA7] 我真的要再學新技能嗎?但是我現在上班已經好累了,根本沒時間!](https://static.wixstatic.com/media/4d866b_4be73c1cd2bd4ef5bbaee029fa51546c~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/4d866b_4be73c1cd2bd4ef5bbaee029fa51546c~mv2.png)
[人生教練QA7] 我真的要再學新技能嗎?但是我現在上班已經好累了,根本沒時間!
Q7 我真的要再學新技能嗎?但是我現在上班已經好累了,根本沒時間! 一般人在工作一段時間後,會遇到一個問題: 「舒適圈」,因此會無法轉換。讓我們舉幾個常聽到的例子,通常這有個原因:因為所有的事物的目的,不是追求快樂,要不是逃離痛苦--但現在沒有太多痛苦要逃離,就沒有離開的動力。在ARK裡我們想引發大家 「追求快樂的能力 」,但這份能力在成長過程都被社會或父母所剝奪,例如我們要念父母喜歡的科系,除非自己是少數的叛逆者。要不然從小學教育開始,大部分都尋求長輩或社會要的能力。 這個問題的確存在,我們的解法有幾種: 1 把某個人放到一個環境裡,因為「近朱者赤,近朱者黑」。 所以ARK在討論 「夢想實踐,財富自由」,等時間久了,因為身邊的人的影響,自己就會侵蝕掉原本的負面信念。 2 透過教練的方式來逃離痛苦。 市面上很多放大恐懼的做法,就是把效果放大十倍,乘上年數,聽完就會很恐怖。例如「你多久沒有拿錢回家?你的媽媽聽到感覺會是怎樣? 」用這樣的語言刺激,讓人聽完心就揪在一起,引起對未來的恐懼,讓自己現在做出改變前進。這派別不是無效,例如有人會購買減肥、美容