Q15 追求目標的過程中，怎麼知道現階段的痛苦，對我是好，或是不好？ 本來就沒有正向或負向的觀點，這往往是人們去定義它之後，才產生了評價。成長中有痛--這是事件的發生，我們可以去定義這對我們有沒有幫助。但絕對不是因為社會大眾怎麼說，就變成什麼樣的事，這件事只有自己可以去定義...

Q14 常聽到人家說 「舒適圈」，可是又說要 「追求快樂」，到底「舒適 」和 「快樂 」的差別是什麼？ 重點不在愉快和舒適，重點在「醒覺」。我們在舒適裡，我們可以有醒覺，醒覺目前的舒適是帶給我們價值，還是禁錮我們。否則大部分的人的舒適，是沒有醒覺的，都在無意識的狀態。...

Q7 我真的要再學新技能嗎？但是我現在上班已經好累了，根本沒時間！ 一般人在工作一段時間後，會遇到一個問題： 「舒適圈」，因此會無法轉換。讓我們舉幾個常聽到的例子，通常這有個原因：因為所有的事物的目的，不是追求快樂，要不是逃離痛苦--但現在沒有太多痛苦要逃離，就沒有離開的動...