Q15 追求目標的過程中，怎麼知道現階段的痛苦，對我是好，或是不好？ 本來就沒有正向或負向的觀點，這往往是人們去定義它之後，才產生了評價。成長中有痛--這是事件的發生，我們可以去定義這對我們有沒有幫助。但絕對不是因為社會大眾怎麼說，就變成什麼樣的事，這件事只有自己可以去定義它。 歷史上的偉人都經歷過一些過程，等他們成功後回來定義，又會有不同的評價，雖然當時辛苦，但他後來會覺得 「值得」，所以這沒有正向或負向的評價。會問這個問題，表示當下內在的力量不足以承受這樣的痛，以至於影響到自己，才會覺得自己「是不是做錯？」，「別人都沒有這樣做，我這樣做是不是錯了？ 」落入自我懷疑、自我批判。但我們比較不會去往這方向批判，我們只會邀請大家傾聽自己內心的聲音，決定自己是否要繼續或者停下來，無論選哪一個，這些結論沒有對錯。 並不是所有事情都要「堅持」才是對的，要不然「堅持 」和「執著 」怎麼分？這關鍵是「醒覺 」，然後評估承擔的結果和代價，再去作決定--在這樣的狀態下，沒有任何人可以被批判。 人們往往因為不想成承受別人的評斷和批判，才會在其中有這麼多的掙扎和迷失，

Q14 常聽到人家說 「舒適圈」，可是又說要 「追求快樂」，到底「舒適 」和 「快樂 」的差別是什麼？ 重點不在愉快和舒適，重點在「醒覺」。我們在舒適裡，我們可以有醒覺，醒覺目前的舒適是帶給我們價值，還是禁錮我們。否則大部分的人的舒適，是沒有醒覺的，都在無意識的狀態。 如果有醒覺的話，都會知道自己現在是放鬆的？還是和諧的？可以醒覺到自己正在經歷一個自己想過的過程。 如果真的要愉快的話，那麼吸毒也很愉快，但沒有醒覺，因為這個行為裡沒有覺知。這種愉快，和 「有覺知的愉快」就不同，所以關鍵在於「覺知 」。 參加錢大爺，認識教練，立即體驗改變 #人生教練 #33歲的33個問題

Q7 我真的要再學新技能嗎？但是我現在上班已經好累了，根本沒時間！ 一般人在工作一段時間後，會遇到一個問題： 「舒適圈」，因此會無法轉換。讓我們舉幾個常聽到的例子，通常這有個原因：因為所有的事物的目的，不是追求快樂，要不是逃離痛苦--但現在沒有太多痛苦要逃離，就沒有離開的動力。在ARK裡我們想引發大家 「追求快樂的能力 」，但這份能力在成長過程都被社會或父母所剝奪，例如我們要念父母喜歡的科系，除非自己是少數的叛逆者。要不然從小學教育開始，大部分都尋求長輩或社會要的能力。 這個問題的確存在，我們的解法有幾種： 1 把某個人放到一個環境裡，因為「近朱者赤，近朱者黑」。 所以ARK在討論 「夢想實踐，財富自由」，等時間久了，因為身邊的人的影響，自己就會侵蝕掉原本的負面信念。 2 透過教練的方式來逃離痛苦。 市面上很多放大恐懼的做法，就是把效果放大十倍，乘上年數，聽完就會很恐怖。例如「你多久沒有拿錢回家？你的媽媽聽到感覺會是怎樣？ 」用這樣的語言刺激，讓人聽完心就揪在一起，引起對未來的恐懼，讓自己現在做出改變前進。這派別不是無效，例如有人會購買減肥、美容